체온유지 썸네일형 리스트형 체온 올리는 음식과 면역력 높이는 방법! 건강한 몸 만들기 날씨가 추워지거나 면역력이 약해질 때, 체온을 높이는 것만으로도 감기 예방과 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 체온이 1도만 떨어져도 신진대사가 느려지고 면역력이 30% 이상 감소할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 반대로 체온을 올리면 혈액순환이 원활해지고 면역력이 강화되어 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 오늘은 체온을 올리는 음식과 면역력을 높이는 생활 습관을 소개해 드리겠습니다.1. 체온을 올리면 건강이 달라진다!체온이 낮아지면 우리 몸은 각종 바이러스와 세균에 쉽게 노출됩니다. 특히 평균 체온이 36.5℃ 이하로 떨어지면 혈액순환이 둔화되고 면역 기능이 약화되어 감기, 독감, 만성 피로, 소화 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. ✅ 체온이 1도 올라가면?✔️ 면역력이 최대 5배까지 증가✔️ .. 더보기 이전 1 다음
