호르몬다이어트 썸네일형 리스트형 물만 마셔도 살찌는 이유 & 해결 방법 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요…” 다이어트를 결심하고 식단을 줄였는데도 체중이 줄지 않거나, 오히려 늘어난다면 누구나 좌절감을 느끼게 됩니다. 특히 물만 마셔도 살이 찐다는 느낌은 많은 이들이 겪는 공통된 고민이죠. 이번 글에서는 그 이유를 과학적으로 분석하고, 기초대사량을 높이는 방법과 대사 촉진 루틴까지 알려드립니다. 💡🔥 1. 물만 마셔도 살찌는 이유는 무엇일까?✔️ 기초대사량 저하 – 나이가 들수록 근육량이 줄고, 대사율이 낮아지면 적은 칼로리로도 살이 찔 수 있습니다. ✔️ 호르몬 불균형 – 갑상선 기능 저하, 인슐린 저항성 등 호르몬 문제로 체중이 증가하기 쉬운 체질이 될 수 있습니다. ✔️ 붓기 = 체중 증가로 착각 – 체내 나트륨 과다 섭취, 수분 정체로 인해 부종이 생기면 체중이.. 더보기 이전 1 다음
